Бег и аэробика против псориаза у женщин Новости медицины и дерматологии, Псориаз

Banner Ads Post

В ходе наблюдения за состоянием здоровья медицинских сестер, которое было начато в США в 1989 году, получены данные о том, что женский псориаз взаимосвязан с физической активностью. Эти данные опубликованы в медицинском журнале Archives of Dermatology.

В этом исследовании участвовало 116000 женщин из 15 штатов в возрасте от 23 до 43 лет. Чуть больше восьмидесяти пяти тысяч женщин, участвовавших в данном наблюдении, не болели псориазом. Исследование проводилось четырнадцать лет, и за это время у 1026 женщин развился псориаз.

Также было выявлено, что женщины злоупотребляющие табаком, алкоголем и ведущие пассивный образ жизни меньше защищены от риска развития псориаза. Если женщина хотя бы час в неделю занимается таким видом спорта, как бег, то шансы заболеть этим распространенным заболеванием снижаются на 0,37 в отличие от не бегающих женщин.

 При занятиях аэробикой хотя бы четыре часа в неделю риск составляет примерно 0,54. Благодаря другим видам физических нагрузок, таких как плавание, езда на велосипеде, спортивная ходьба и теннис, также снижается риск развития псориаза.

При недельном метаболическом эквиваленте меньше 20,9 (105 минут бега или 180 минут плавания) риск развития псориаза на тридцать процентов ниже, чем у женщин, которые не активны физически. Департамент здравоохранения и социальных услуг США рекомендовал для укрепления здоровья данный уровень физических нагрузок как наиболее оптимальный.

Люди, которые занимаются спортом, имеют больше шансов не оказаться в группе риска развития различных системных заболеваний: атеросклероз, сахарный диабет второго типа, рак молочной железы или ободочной кишки.

Вопрос как именно физическая активность способствует снижению заболеваемости псориазом на сегодняшний день остается открытым. Возможно, при регулярных нагрузках в организме модулируется процесс хронического воспаления и тем самым снижается уровень провоспалительных цитокинов, а противовоспалительных, наоборот, увеличивается.

Активный образ жизни и физические упражнения значительно поднимают настроение, укрепляют иммунитет, организм легче начинает переносить стрессовые ситуации, которые чаще всего становятся первопричиной развития псориаза.

Бег и аэробика против псориаза у женщин
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru