Все мы знаем, что вода – универсальное средство чистоты и незаменимое вещество для умывания лица. Но на состояние кожи влияет не только определенная температура воды и ее химический состав. Немаловажную роль при этом взаимодействии играет и сама кожа.

Практика показывает, что вода в большей или меньшей степени раздражат кожу. Особенно это касается жесткой воды, которая негативно влияет даже на состояние кожи рук. Если у вас сухая и тонкая кожа, умывание жесткой водой приведет к шелушению, утрате гладкости или даже воспалению. Жесткую воду для умывания нужно смягчать. Самый доступный способ – вскипятить ее. Жесткая вода также станет мягче, если на 1л. воды добавить ¼ чайной ложки питьевой соды, ½ чайной ложки борной кислоты или одну столовую ложку глицерина (для жирного типа кожи). Оптимальный вариант – умываться дождевой или талой водой, которая не содержит вредных веществ. После такого умывания кожа станет бархатистой и мягкой. Если ваша кожа очень чувствительна к воде, умывайтесь кипяченой водой, наполовину разведенной с молоком. Оптимальная температура такого раствора — 23-24°С.

На состоянии кожи отражается также и температура воды для умывания. Если постоянно умываться холодной водой в холодную погоду, может нарушиться кровоснабжение и питание сосудов из-за их сужения. Вредным считается и постоянное умывание горячей водой. В этом случае стенки сосудов расширяются и теряют свою упругость, что, в конце концов, может привести к потере эластичности.

Температура воды для умывания в идеале должна быть в пределах 18-20°С. Иногда можно себе позволить контрастное умывание, чередуя воздействие на кожу теплой и прохладной воды. Это стимулирует работу нервных окончаний, улучшая кровообращение в сосудах и активизируя питание клеток кожи. Контрастное стимулирование кожи нужно применять часто, если ваша кожа плотная и кровеносные сосуды расположены глубоко. Завершать процесс умывания нужно холодной водой.

Как холодная вода действует на кожу?

Известный ученый-дерматолог, профессор М. А. Розентул писал: «Холодная вода при воздействии на кожу вызывает отлив крови из поверхностных сосудов и ведет к обескровливанию кожи, к сужению ее сосудов. Последнее в свою очередь вызывает задержку деятельности сальных и потовых желез и уменьшение выделения сала и пота на поверхность кожи, способствуя этим потере кожей ее эластичности, вызывая сухость и дряблость кожных покровов». Эти слова находят свое подтверждение на практике. Регулярно умываясь по утрам холодной водой, вы обрекаете кожу лица на бледный цвет, а затем – на пересушенность, дряблость и появление морщин. К сожалению, многие женщины слишком поздно понимают, что не стоит закалять кожу лица так же, как и все тело. Мы и так подвергаем кожу лица влиянию многих негативных факторов, а холодная вода, несмотря на свое благоприятное воздействие на организм, провоцирует быстрое ее старение. Если кожа сухая и испытывает недостаток кожного сала, под воздействием холодной воды, которая мешает нормальной работе сальных желез, она будет шелушиться еще больше.

Однако умывание холодной водой в теплое время года или в теплом климате может действовать на кожу освежающе, укрепляя ее. Это происходит за счет прилива крови, который вызван контрастом холодной воды и теплого воздуха.

Не следует умываться холодной водой перед сном. Такое умывание может перевозбудить организм и вызвать нарушение сна.

Как горячая вода действует на кожу?

Мы уже упоминали, что вода не просто обезжиривает, но и пересушивает кожу. Если умываться горячей водой, пересушивание будет проявляться более интенсивно. На первый взгляд может показаться, что горячая вода – хорошее средство для очищения жирной кожи, которое удаляет жир и осевшую на коже пыль. Но на самом деле регулярное воздействие горячей водой приводит к расширению сосудов и плохой циркуляции крови, что может привести к покраснениям в области щек и носа. Также горячая вода действует расслабляющее на кожные мышцы, а это пагубно сказывается на эластичности и гладкости кожи. Горячая вода хорошо устраняет грязь, но она способствует уменьшению сопротивляемости кожи за счет расширения пор. Независимо от типа кожи, лучше ограничить умывание горячей водой до одного раза в неделю перед сном. Более того, после такого умывания лицо лучше ополоснуть прохладной водой. Если у вас на лице есть расширенные капилляры, вам нельзя умываться горячей водой вообще.

Для очень жирной и грубой кожи, поры которой расширены, будет полезным длительное контрастное умывание. Но приучать кожу лица к таким процедурам лучше постепенно, так, чтобы коже были приятны такие температурные перепады. Контрастное умывание может применяться и для лечения проблемной кожи. В этом случае процедуру следует проделывать каждое утро или вечером за полтора-два часа до сна на протяжении 10-15 дней.

Теплая вода и контрастное умывание успокаивающе действуют на нервную систему, способствует расслаблению мышц лица. Но если вы хотите добиться нормального состояния кожи, воздействие теплой воды лучше чередовать с холодной и горячей, не забывая также о контрастном умывании. Лучше всего использовать для умывания дождевую или снеговую воду комнатной температуры, а также мягкую кипяченую воду или воду с добавлением глицерина, соды или борной кислоты.