В жаркую пору, переобувшись в босоножки, сандалии или сланцы, у нас есть прекрасная возможность продемонстрировать ножки во всей красе. Правда, именно летом мы страдаем от мозолей, натоптышей и потрескавшихся пяток, портящих прекрасный вид ножек. Как справиться с этими проблемами?

Если знать об элементарных правилах ухода за ногами, многих неприятностей можно избежать. Не носите тесную резиновую обувь и синтетические носки, избегайте контакта с очень горячей водой, старайтесь побольше ходить и делайте все, чтобы нога «дышала» как можно чаще. Больше всего наши ножки не любят, когда мы перестаем ухаживать за ними, – в этом случае они напоминают о себе болью. Наши бабушки, так же, как и мы, не имели много времени для ухода за ногами, но это не помешало им оставить много прекрасных рецептов народной медицины. Нам остается только умело воспользоваться ими, присовокупив современные средства по уходу за ножками. Если вы будете следовать этим несложным правилам, вашим ножкам можно будет только позавидовать.

Проблема: отеки

Ступни очень часто отекают из-за неправильного кровообращения. Эту проблему можно решить. В первую очередь, нужно обратиться к врачу. Возможно, он назначит препараты для нормализации артериального давления. Также вы можете своими силами стимулировать отток жидкости. Двигайтесь как можно больше, не ленитесь делать массаж ступней и контрастные ванночки, а, ложась отдыхать, кладите ноги повыше. Если у вас сидячая работа, хотя бы несколько раз в день вам нужно встать и пройтись. А если вам приходится подолгу стоять, переступайте с ноги на ногу, при удобном случае сделайте несколько приседаний. Когда отекает лишь одна ступня, нужно проконсультироваться с врачом, ведь речь может идти о проблемах с сосудами.

Проблема: усталость ног

С усталостью помогут справиться контрастные ванночки. Для того чтобы контрастные ванночки принесли максимальную пользу вашим ножкам, делайте их согласно такой схеме: в одну емкость наберите холодной воды, а в другую – горячей (60-70 градусов). Сначала на 2 минуты опустите ноги в горячую воду, затем на 10-20 секунд поместите их в холодную. Повторите эту процедуру, закончив ванночки холодной водой. После этого разотрите ноги по направлению снизу вверх. Еще один способ сделать ногам приятное – ванночка с добавлением кубиков льда и небольшого количества ментола. Приготовьте своим ножкам такой приятный сюрприз в конце жаркого дня, и вы почувствуете настоящее блаженство.

Проблема: вросший ноготь

Ноготь может врастать, если обрезать его полукругом, а не по ровной линии. Уголки, остриженные очень коротко, начинают врастать в кожу, а это доставляет массу неприятностей, это называется вросший ноготь. Чтобы предотвратить их, стригите ногти правильно, не закругляя по углам. Если же ноготь уже начал врастать, каждый вечер делайте солевые ванночки, которые делают ногти мягче. Через неделю таких процедур, когда ногтевые слои станут тоньше, нужно сделать следующее: аккуратно поддеть врастающий ноготь и подложить под него скрученный кусочек марли или бумаги. Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока ноготь не перестанет беспокоить вас.

Проблема: потливость ног

Чтобы уменьшить потливость ног, можно делать ванночки с добавлением трав, содержащих дубильные вещества.

300 г. лавровых листьев или коры дуба нужно залить 2 литрами воды и кипятить в течение получаса. Затем разбавить полученный отвар 2 литрами воды и подержать в нем ноги 20-30 минут.

Залить 6 столовых ложек ромашки 2 литрами кипятка, настаивать в течение часа, после чего процедить, подогреть и использовать для ванночки. Ванночка рассчитана на 20 минут.

Проблема: нежелательные волосы

Если вы не причисляете себя к натуралистам, которые руководствуются девизом «Что естественно, то не безобразно» и отказываются от эпиляции ног и подмышек, тогда проблема лишних волос остается для вас актуальной. Решать ее можно разными способами. Выбор самого оптимального из них — за вами.

Вы можете отдать предпочтение бритвенному станку, но тогда придется прибегать к его помощи один раз в три дня.

Гораздо удобнее и безопаснее пользоваться электроэпилятором. Но здесь есть свои сложности – нужно следить, чтобы волоски не врастали в кожу. Во время принятия душа натирайте ноги грубым полотенцем или жесткой мочалкой из натуральных волокон.

Если на коже растут жесткие, но негустые волоски, их можно удалить при помощи крема-депилятора. Перед тем, как использовать его, прочитайте инструкцию. Вначале попробуйте обработать кремом небольшой участок кожи.

Довольно распространенной и эффективной сегодня считается эпиляция воском. После этой процедуры кожа станет гладкой, на ней не будет видно и следа от волосков. Волоски удаляются с корнем, новые начинают расти примерно через месяц. Восковую эпиляцию можно делать в салоне или в домашних условиях.

Избавиться от нежелательных волос также можно благодаря технологиями лазерной фото- и электроэпиляции. О сравнении новых видов эпиляции Вы можете прочитать в отдельной статье: сравнение лазерной эпиляции и фотоэпиляции.

Проблема: мозоли и натоптыши

Мозоли и натоптыши часто появляются на большом пальце и мизинце, на пятке и подушечках стопы. Причина их появления – нагрузка, вызванная весом тела, или обувь, которая натирает и давит на эти участки стопы. Как же избавиться от этих «украшений»? Первое правило: никогда не срезайте их! Если мозоль сухая (со стержнем-корешком в виде конуса), ее могут удалить в салоне. Небольшие мозоли, которые появились недавно, можно удалить мозольным пластырем или пемзой. Если вы хотите избавиться от мозоли при помощи пластыря, помните, что на ее месте образуется очень нежная кожица, которую лучше прикрыть защитным пластырем-подушечкой.

Натоптыши (очень твердая грубая кожа) можно удалить, делая солевые ванночки (1 ст. ложка соли на 1 литр холодной воды). Опустите ногу в этот раствор на 5-15 минут. Процедуру следует повторять до тех пор, пока натоптыш не исчезнет.

Чтобы избавиться от волдыря, рекомендуется делать компрессы из холодного молока, которое хорошо помогает при жжении.

Если вам никак не удается избавиться от мозоли, можете приготовить для нее лимонный компресс. Срежьте верхушку лимона (чтобы на ней было немного мякоти), на ночь приложите ее мякотью к мозоли и закрепите бинтом. Чтобы повязка не сползла, наденьте носок. Возможно, вы почувствуете легкий зуд или жжение. Чтобы мозоль сошла, такие компрессы нужно делать в течение недели.