Вроде бы, предложений масса, а таки да. Большинство имеющихся в открытом аптечном ассортименте растительных препаратов помогают мало. Между тем, стресс и его последствия уверенно лидируют в мировом рейтинге медицинских проблем. Неужели человечество не научилось помогать себе в таких ситуациях?

Как ни удивительно, ответ лежит не в плоскости фармацевтики, а где-то между двух малосимпатичных «п»: погонами и политикой. Дело в том, что в нашей стране регуляцией допуска психотропных препаратов многие годы занимались не медики, а… милиция. До сих пор «силовой фактор» в вопросе цивилизованного оборота психотропов имел определяющее значение. Вероятно, этими методами мы в Украине «успешно» боремся с наркоманией – настолько, что почти совсем ее победили L. А что при этом страдают многие реально нуждающиеся в помощи люди, так при рубке леса что думать о щепках?

Ассортимент успокоительных, антидепрессивных и снотворных препаратов во врачебных справочниках западных стран поражает своей многоплановостью и обилием. Не поверите, но все наличествующие там мудреные названия есть не только на бумаге, но и во врачебном арсенале, и в аптеке. Ни один немецкий или английский полицейский при этом не озабочен, как целые классы таких необходимых лекарств приравнять к наркотическому зелью!

Но поскольку переделать страну и внедрить разумный рынок нам с вами в ближайшее время вряд ли удастся, нужно находить доступные альтернативы. Не сокращать же себе в чью-то угоду жизнь, день за днем изматывая нервы? Хотя наш пенсионный фонд только порадовался бы.

Одной из альтернатив синтетическим снотворным и успокоительным препаратам, которые доступны в наших «широтах», является валериана лекарственная. Но только не такая, к которой мы привыкли со времен построения коммунизма! Дело в том, что используемые во всем мире дозы валерианы в 15-20 раз превосходят наши скудные таблеточки. Мне уже приходилось об этом писать здесь.

Консенсус европейских экспертов в этом плане убедителен. Чтобы не тратить место на рассуждения, приведем пару цитат (целиком текст для специалистов можно скачать здесь):

—          «При дозах до 100 мг экстракт валерианы не вызвал ни седативного, ни успокаивающего эффекта.»

—          «Корень валерианы улучшает структуру сна, демонстрируя постепенное начало эффективности… Постепенное улучшение симптоматики наблюдается через 2-4 недели.»

Итак, валериана в адекватных (!) дозах может быть хорошей альтернативой химическим снотворным и успокоительным средством. Нужно только помнить, что ее эффект развивается постепенно, и начинает проявляться НЕ немедленно, а спустя 12-15 дней регулярного приема. Такова особенность этого замечательного лекарственного растения. К счастью, кроме «пост-совковой» пустышки с «запахом валерианы», в аптеках уже появились несколько современных препаратов с нормальной европейской дозировкой – 300 миллиграмм. Имеет смысл это запомнить и их и спрашивать!