Гигиена половой жизни — важное условие сохранения здоровья женщины. В современном обществе половая жизнь начинается гораздо раньше, чем у наших предков, но по уровню знаний об уходе в интимной сфере мы зачастую сильно отстаем от современных требований. Если спросить женщину, какие правила интимной гигиены она знает, то ответ в большинстве случаев будет простым: мыться водой с мылом. Некоторые вспомнят о спринцевания отваром ромашки. Лишь 5% женщин (как и мужчин) осведомлены о правилах и современных средствах интимной гигиены.

Если проанализировать статистику, которую предоставляют специалисты акушеры-гинекологи и дерматовенерологи, то ситуация выглядит еще хуже. Для многих женщин выделения, ощущение дискомфорта, иногда ноющие боли в низу живота стали обычным явлением. Часто из-за этого сексуальные отношения становятся для женщины невыносимыми, а проблемы, связанные с оплодотворением и беременностью, списывают на «плохую экологию». Но причина-то совсем в другом….

В европейских странах использование средств для интимной гигиены является таким же обычным делом, как и ежедневный душ. В Украине же подавляющее большинство женщин в возрасте от 20 до 40 лет не пользуются готовыми аптечными средствами интимной гигиены, и даже те, кто пользуется, применяют их нерегулярно.

Наиболее распространенная причина воспалений половых органов — это нарушение нормального кисло-щелочного баланса кожи в интимной области. Вторая причина — потеря слизистой способности к самовоспроизведению и нарушение физиологического барьера. Таким образом можно сделать вывод о том, что примитивный уход с помощью мыла и воды из-под крана приводит к нежелательным последствиям и не отвечает современным санитарно-гигиеническим требованиям.

10 основных правил интимной гигиены:

1. Для интимной гигиены необходимо использовать отдельное полотенце, которое должно быть мягким и идеально чистым.
2. Следует подмываться только тёплой водой, обязательно чистыми руками, в направлении от лобка к анальному отверстию. Подмывания холодной водой могут привести к серьёзным воспалительным заболеваниям.
3. Не мойте половые органы губками или мочалками — это может привести к возникновению царапин и повреждений. После мытья не рекомендуется вытирать половые органы насухо, лучше аккуратно промокнуть, чтобы не повредить чувствительную слизистую оболочку.
4. Не следует направлять струю воды непосредственно во влагалище. Это не только смывает необходимую защитную смазку, но способствует попадению во влагалище различных возбудителей воспалительных заболеваний и инфекций.
5. Если необходимо очистить влагалище, делайте спринцевания с настоями лечебных трав. Для спринцеваний нужно использовать исключительно кипячёную воду, но не слишком горячую, около 30-35 градусов.
6. В критические дни не следует принимать ванну, купаться в бассейне и тем более в открытых водоёмам, даже если вы используете тампоны. При менструации не рекомендуется вести половую жизнь, поскольку в этот период резко возрастает риск инфекций и воспалительных заболеваний. В эти дни прокладки нужно менять как можно чаще. Даже если прокладка наполнена лишь на треть, её нужно поменять, а не ждать, пока будет «до краёв».  Тампоны не следует оставлять во влагалище более, чем на пару часов.
7. Соблюдать гигиену половых органов, промежности и половой жизни следует постоянно. Рекомендуется вечером и утром промывать половые органы и промежность. В идеале женщине следует обмывать половые органы тёплой водой после каждого посещения туалета. Однако это не всегда реально. К счастью, есть приемлемая альтернатива – рекомендуется ежедневно использовать средства для интимной гигиены. Средства для ухода за интимными зонами должны обладать антисептическим действием, что очень важно при уходе во время месячных, а также после посещения сауны и бассейна.
8. В путешествиях или в случаях, когда нет возможности принять душ, можно использовать салфетки для интимной гигиены, которые обладают антисептическим действием и поддерживают нормальный физиологический уровень рН слизистой. Лучше остановить выбор на тех, которые содержат экстракты лекарственных трав и противомикробные компоненты.
9. Наиболее частая причина нарушения кисло-щелочного баланса в интимных участках — влияние щелочной мыльной пены. Особенно часто это происходит во время принятия душа. Важно не забывать, что нормальный рН кожи половых органов 3,3 (кислый), в отличие от рН кожи других участков тела — 5,5 (слабокислый). Обычные гели для душа рассчитаны на поддержание уровня рН кожи — 5,5, что не подходит для интимных участков тела.
10. Если имеют место разрывы половых органов (что часто бывает после родов), для ухода за интимной зоной и ускорения заживления рекомендуются примочки и сидячие ванны с порошком Деласкин.